Prolećna pečena piletina Cezar salata Ultimativni kruton slanina i kremasti preljevIzvrsni krutoni od slanine i kremasti preljevServi 6 kuha u 1 sat 15 minuta Poteškoća Previše je lukava Prehrana po posluživanju Kalorije 570 29 Masti 31,7g 45 zasićenih 7,7g 39 Šećera 5,5g 6 soli 1,7g 28 proteina 28,5g Carbs 56,5g Car 85,5 Car

Stroganoff od piletine i šampinjonaBrez brze kiseline od crvenog lukaBrz kiselina od crvenog lukaPoslužuje 2Kuha za 40 minutaTeškoćaNe previše lukavHrana po porcijiKalorije 570 29 Masnoća 18,3g 26 Zasićeni proizvodi 5,7g 29 Šećeri 6,6g 7 Sol 0,5g 8 Proteini 33g 66 Ugljikohidrati 73g 28 Vlakna 4,5g -Of 39; referentni unosSastojci160g smeđe riže3 grančice svježeg ravnog lista peršina150g kestena gljive2 karanfila bijeli luk½ crveni luk1 kašika crnog vinskog octa4 pileća bedra bez kostiju, kašičica slatko dimljenog paprikaolivenog ulja½ limun100g dječjeg špinata100g kisele pavlakeKuhajte pirinač u umjerenoj šerpi kuhanja posoljene vode na srednje jakoj vatri 25 minuta, ili dok ne omekša, a zatim dobro ocijedite.

Pileća supa sa rezancima suha šerija, šafran i slatki đumbirski sirćeSušna šerija, šafran i slatki đumbirski sirćeServe 6 kava u roku od 1 sata 40 minutaTeškoća ne previše lukava Prehrana po porciji Kalorije 323 16 Masnoća 4,9 g 7 zasićenih 1,1 g 6 Šećera 3,9 g 4 proteina 44,1g 88 ugljenih karbona referentni unos za odrasle Sastojci1 srce celera200 g male šargarepe100 g poriluka2 karanfilića belog luka200 g malog luka5 cm đumbira1 x 1.

Peciva od pasirano-bobičastog voća sa glazurom od maline i glazura sa voćnim voćem, glazura od maline i pasirano voće, glazura 16-20 kuhala u 1 sat 30 minuta, poteškoća odbacivanje hranjivih sastojaka kalorije 223 11 masti 11,8g 17 zasićenih 6,3 g 32 šećera 22,4g 25 proteina 3,8g 8 ugljenih ugljika 27,3g 11 Referentni unos za odrasle sastojke125 ml dvostruka krema125 ml grčki jogurt4 velika pasijska voća250 g fondant šećer od glazureRASPBERRY CURD300 g malina, plus dodatno posluživanje3 žlice kockica šećera1 limun25 g maslaca1 veliko slobodno jaje3 velika jaja žumanjka ½ žličice vanilije pasta CHOUX PASTRY50 g maslaca75 ml punomasnog mlijeka100 g običnog brašna1 kašika žlica šećera3-4 srednje jaja slobodnog uzgojaRecept odJamie magazinaBeka Annie RiggMetaZa skuhu od maline, bobice narežite u lonac sa 1 kašikom šećera, 2 kašike limunovog soka i malo prhuti vode.

Kupite brašno na čistu površinu i u sredini napravite bunar. Postepeno dodajte 200 ml tople vode, koristeći viljušku da unosite brašno izvana dok ne formira testo. Glazite na podlozi od brašna, prelazeći između brzog i sporog gnječenja, 10 minuta, ili dok ne postane glatko i čvrsto. Tijesto razrežite na četiri da biste sa njim mogli raditi i četvrtinu.

Azijske kuglice i juha od pileće pirinčaSa kraljevskim kozicama i azijskim zelenilomSa kraljevskim kozicama i azijskim zelenilomPoslužuje 4 kuhanja za45 minutaTeškoćaNe previše zeznutaHrana po porcijiKalorije 279 14 Masti 7,2g 10 Zasićeni 1,5g 8 Šećeri 4,4g 5 Sol 0,9g 15 Proteini 22,1g 44 Ugljikohidrati 33,4g 13 Vlakna 2,5 g - referentni unos odrasle osobe sastojci130 g smeđe riže1 velika gomila korijandera6 proljetni luk4 pileća bedra bez kostiju, štap limunske trave5 komad đumbira2 češnja češnjaka4 kafir lišće ulje ulje od suncokreta8 velikih sirovih matičnih kozica, iz održivih izvora2½ kašike miso pasta2 pak choi250 g mangetout1 šaka grahaprouts sola soja sos1 svježi crveni čili1 limetaRecept iz magazina JamieJamie OliverMethodKuhajte rižu prema uputama u paketu.