Najnoviji recepti

Granola od brusnice


Služi 8

Kuha za 35 minuta

TeškoćaSuper lako

Prehrana po porciji
  • Kalorije 405 20%

  • Masnoća 25,2g 36%

  • Zasiti 5g 25%

  • Šećeri 17,9g 20%

  • Sol 0,1g 2%

  • Proteini 12,9g 26%

  • Ugljikohidrati 30,7g 12%

  • Vlakna 3,1 g -

Referentnog unosa odrasle osobe

Sastojci

  • 200 g miješanih orašastih plodova, poput brazila, lješnjaka, oraha
  • 400 g džombo valjanog zobi
  • 100 g sjemenki, poput suncokreta, bundeve
  • 150 g suhih brusnica
  • 2 kašike biljnog ulja
  • 500 g običnog jogurta
  • 1 žličica mljevenog cimeta
  • med

Recept od

Jamie Magazine

Chris Gates

Metoda

  1. Zagrijte pećnicu na 180 ° C / 350 ° F / plin 4.
  2. Grubo nasjeckajte orašaste plodove, a zatim pomešajte sa ovsom, semenkama, polovinom brusnica i uljem. Promiješajte premazati.
  3. Podijelite između 2 lista za pečenje i kuhajte oko 25 minuta ili dok ne postane hrskav i zlatnast.
  4. Pomiješajte jogurt sa cimetom, a zatim servirajte granolu s jogurtom, kašikom meda i preostalim brusnicama.


Pogledajte video: Granola Bars - Easy One Bowl Recipe. (Maj 2021).