Novi recepti

Javor Miso piletina i slatki krompir

Javor Miso piletina i slatki krompir


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Vijesti: Miso pasta više nije samo za pravljenje supe. Protresite dosadnu rutinu večere uz neobično ukusnu kombinaciju okusa misa i javora (ozbiljno, kako to uopće funkcionira?) Ispečenih zajedno na jednoj tavi.VIŠE+MANJE-

Ažurirano 15. novembra 2019

4

kašike otopljenog maslaca

2

kašike soja sosa sa smanjenim natrijumom

1/4

žličica mljevene pahuljice crvene paprike

2

srednji slatki krompir (oko 3/4 lb), isečen na četvrtine ili šestine

1

srednja crvena paprika, narezana na tanke trake

1

pakovanje (20 oz) pilećih butina bez kože bez kože

1

kašika bijele miso paste

1

kašika pravog javorovog sirupa

1/4

šolja iseckanog zelenog luka

1/4

šolja iseckanog svežeg lišća cilantra

Sakrij slike

  • 1

    Zagrijte pećnicu na 425 ° F. Poprskajte posudu 18x13x1 inča sa sprejom za kuhanje. U velikoj zdjeli pomiješajte 2 žlice rastopljenog maslaca, 1 žlicu sojinog umaka i pahuljice papra. Dodajte slatki krompir i papriku; baciti u kaput. Prebacite u tavu u jednom sloju. Ne čistite posudu. Pomiješajte preostale 2 žlice rastopljenog maslaca i 1 žlicu sojinog umaka u zdjeli; dodajte piletinu i bacite u premaz. Dodajte piletinu u tavu sa povrćem. Pecite 20 minuta.

  • 2

    U manjoj zdjeli pomiješajte miso i javorov sirup; premazati vrhove piletine; nastavite peći 10 do 15 minuta ili dok pileći sok ne postane bistar kada se izreže najdeblji dio (najmanje 165 ° F) i dok krumpir ne omekša vilicom.

  • 3

    Kašikom prelijte sokove preko piletine. Na vrh stavite zeleni luk i cilantro; poslužiti sa kriškama limete.

Savjeti stručnjaka

  • Javor i miso mogu zvučati kao čudna kombinacija, ali ta dva okusa se zaista dobro slažu. Javor je suptilan i opušten, dopuštajući misou da zadrži svoj alfa status. Dok će obični zaslađivači dobro ublažiti miso, javor se uvlači u profil okusa miso i djeluje poput tajnog oružja, dodajući opuštenu slatkoću bez preuzimanja.

Kalorije

Veličina serviranja: 1 Posluživanje
Kalorije
380
Kalorije iz masti
170
% Dnevna vrijednost
Total Fat
18g
28%
Zasićenih masti
9g
46%
Trans masti
1/2 g
Holesterol
165mg
56%
Natrijum
690mg
29%
Kalijum
600mg
17%
Ukupni ugljikohidrati
20g
7%
Dijetalna vlakna
3g
12%
Šećeri
8g
Proteini
32g
Vitamin A
210%
210%
Vitamin C
35%
35%
Kalcijum
6%
6%
Gvožđe
15%
15%
Razmjene:

1 skrob; 0 voće; 0 Ostali ugljikohidrati; 0 obrano mlijeko; 0 nemasno mlijeko; 0 mlijeko; 1/2 povrća; 4 vrlo nemasno meso; 0 nemasno meso; 0 meso sa visokim udjelom masti; 3 masti;

*Postotne dnevne vrijednosti temelje se na prehrani od 2.000 kalorija.


Javorov piletina i slatki krompir

Sa predivno spaljenom kožom, ovaj dimljeni piletina od javora i slatki krumpir je jelo koje se najbolje poslužuje BILO KAD! Ukusno, slatko, dimljeno, slano, ljuto! Sve je tu! Prvo marinirajte, pa sat vremena više nego što vam treba, od frižidera do stola!

Obožavam brz i ukusan obrok od tacne, zar ne? A kada bude dovoljno dobro da posluži kompaniji? I ima li sve što volim? Sve bolje! Pileći dimljeni javor i slatki krompir moja je omiljena večera sa pleha. Ima sve za čim žudim ovih dana: dimljen, sladak, oštar s primjesom začinskog okusa, niz tekstura od nježne, sočne piletine, do blage hrskave kože i ljupkog jastukastog slatkog krumpira, a zatim preliven umakom po svemu . Ozbiljno – poslušajte – samo poprskajte zdravim cijeđenjem svježeg limuna preko svega i, kunem se: Magijom. Događa se. Ovde! Taj limun dodaje toliko NAMA! na zabavi! TO JE DOBRO!

Jesam li spomenuo da se sve to događa za manje od sat vremena?

Naravno, piletinu morate prethodno marinirati. 2 sata, 4 sata, 12 sati. Koliko god vremena imate. Ja sam svoj marinirao ujutro, pa možda 8 sati. Samo pomiješajte i protresite nekoliko sastojaka i marinirajte pileća bedra u vrećici sa zatvaračem ili plitkoj posudi.

Dakle, napravite ovu večeru od piletine od javorovog piletine i slatkog krompira! I, javite mi ako vam se sviđa kao i nama! I, ima li večera koje skuhate na tavi koje posebno volite?

Tražite druge recepte za piletinu? Ne propustite ovo:#8217


Pileći i slatki krompir u tanjiru sa glazurom od javora

Imam li vašu pažnju s & ldquosheet pan & rdquo na početku ovog recepta? Znam da uvijek zastanem pogledati kad god to vidim jer neka su iskreni, čišćenje samo jednog lima za pečenje za večeru je skoro pa najbolja stvar.

Također, ima li išta bolje od hrskavog zlatno smeđeg pilećeg buta kada je u pitanju večera?

U redu, možda cijela hrskava večera sa pilećim listom od pilećeg pirića, ona od vrata do vrata sa ovim pilećim butinama od javorovog senfa.

*Ovaj post sponzorira Američko vijeće Pecana. Svi sadržaji i mišljenja su moji.

U redu, pa ne želim ljeto daleko s ovim receptom. To mi mora biti jasno.

Znam da u receptu vidite stvari poput slatkog krumpira i cimeta i razmislite & ldquofall & rdquo, ali neka se zna da mi je zdjela sa voćem još uvijek puna breskvi, na mojoj prozorskoj dasci sjedi paradajz, a mi i dalje kupujemo lubenicu veličine čudovišta svake sedmice kao & ldquodessert & rdquo .

Možemo li se svi složiti da uživamo u ljetovanju dok je ovdje & rsquos?

Molim te? (gledaju vas, PSL -ovi gurači).

U brainstormingu za ono što sam htio upotrijebiti u ovom prekrasnom američkom orahu, ovo su samo okusi koji su mi pali na pamet, a to nije pokušaj preuranjene jeseni.

I & rsquom sam također na velikom udarcu javora nakon što sam posjetio Woodstock, VT prošlog mjeseca, koristeći ga u svemu što mogu.

Kad smo već kod oraha, hajde da razgovaramo o njima malo.

U mojoj kući postoji kontejner napunjen njima tokom cijele godine (čuvajte oljuštene orahe u hermetički zatvorenoj posudi u frižideru kako biste sačuvali njihov okus!), Ali mislim da mnogi ljudi o njima razmišljaju samo kao o blagdanskom orahu.

Nadam se da ću se predomisliti po tom pitanju!

Sjajna mala činjenica za početak: orah od oraha je jedini izvorni orašasti plod koji je autohton u Sjedinjenim Državama, ubran je u više desetina južnih država.

Nekako sada ima smisla zašto je pita od oraha tako sinonim za komadić Americane, zar ne?

Također su super hranljivi i svestrani.

Moj cilj sa ovom piletinom i slatkim krompirom je da pokažem tu svestranost u jelu za laku večeru koje je prepuno slatkih slanih ukusa koji savršeno nadopunjuju pekanu dok se sve peče i sjedini.

Ulysses je kralj bacanja na salate i odrastanja.

Moj tata je bio kralj koji ih je jeo ravno iz vrećice/kontejnera.

Iako su oboje potpuno prihvatljive opcije za jelo s pekanom, ja više volim taj pečeni, gotovo kandirani okus koji dobiju kad se preliju s jednostavnim preljevom od javorovog senfa na ovoj večeri.

Dok se peku, poprimaju dublje prepečeni okus s primjesama tog cimeta i muškatnog oraščića, ali i dalje stoje na svom slanom tlu zahvaljujući dijon senfu.

Javorovog sirupa ima samo toliko da stvori neodoljiv ljepljiv slatki premaz na svemu u limu, ne samo na orahu.

A ako volite kombinaciju javorovog sirupa i senfa, isprobajte i ovu piletinu od javorovog senfa s jesenskim povrćem!

Takođe mi se jako sviđa tekstura koju orasi od oraha donose ovom jelu.

Taj krckanje za razliku od vlažne piletine i nježnog slatkog krumpira je upravo ono što vam je potrebno za uravnoteženje svakog zalogaja.

Sa nutricionističkog stajališta, orasi orasi unose primarno ldquogood & rdquo mononezasićene masti u obrok (u usporedbi s drugim orašastim plodovima, oni su onesrednji među najnižim u ugljenim hidratima koje volim jer to očito znači da mogu jesti više krumpira), osiguravaju biljne bjelančevine i 3g dijetetskih namirnica vlakana po obroku*.

Kladim se da ste iznenadili sve što se krije iza njihovog slatkog okusa i maslačke teksture, što se čini kao da je istina, zar ne?

*Veličina obroka = 1 unca ili oko 19 polovina

Oni su osvojili prilično impresivan mali orah!

Kad večeram na tanjirima poput ovih kornulskih kokoši, ove jagnjetine pečene na Mediteranu ili, tamošnjeg lososa od kurkume, obično povrća za zaokruživanje obroka ili dva, čak i kao što je ovaj jednostavan recept za pripremu tofua sa obrokom, i ovi svinjski kotleti .

S ovom večerom od piletine i slatkog krumpira mislio sam da bi jednostavna salata bila najbolja jer je već ionako prilično uravnotežena u glavnim makronutrijentima: proteinima, ugljikohidratima i mastima.

Moja preporuka je jednostavna cezar salata (možda ovaj cezar od kelja ili ova salata od belog kelja) & ndash se lako pripremaju dok piletina radi svoje u pećnici.


KAKO KUVATI PRŽENO PILETO U JEDNOM TANJI, BROKOLI & POZAVITI SLATKI KRUMPIR

Ova jednostavna ideja za večeru u jednom loncu ne oduzima puno truda s vaše strane. Osim toga, ako obložite lim za pečenje papirom za pečenje ili čišćenje folijom, još je lakše. Za početak ćete morati narezati slatki krumpir na kockice i dodati ga u lim za pečenje sa soli, paprom i maslinovim uljem.

Ispecite batat i počnite pripremati piletinu miješajući je u začinima, maslinovom ulju i limunovom soku.

Kad slatki krompir završi, morat ćete ga izvaditi iz pećnice i dodati piletinu i brokoli. Dodajte malo maslinovog ulja i još malo soli i papra.

Kad ste ga ispekli dok piletina ne bude gotova, stavite ga u brojler na nekoliko minuta. Ovo će zadržati vlagu piletine i dodati prekrasnu zlatnosmeđu boju na vrh.

Ako pripremate obrok, morate pustiti piletinu da se ohladi, a zatim je narezati i podijeliti u 4 posude. & Rsquos JE LAKO, a možete ga brzo zagrijati u mikrovalnoj na nekoliko minuta i poslužiti.


50 najboljih tant večera koje se sastaju tako brzo

Postoji razlog zašto su recepti za tiganje najveći trend večere u godini: Oni su najbolji, najjednostavniji mogući način da prehranite porodicu i jedva da pospremite! Ree Drummond se zaljubila u ideju obroka na tavi kad je prvi put probala. "Kad sam otkrila da možete baciti sve na lim i skuhati cijeli obrok zajedno, bila sam zakačena za cijeli život", kaže ona.

Svaka ideja o lakoj večeri koju smo ovdje sastavili kratka je, ali bogata. Koristeći samo jedan lim za pečenje, moći ćete izmiješati svoje glavno jelo, plus stranice koje odgovaraju, na primjer, Reeinoj piletini i kukuruzu od kajuna, na primjer, s kukuruzom, paprikom i chicken.

Budući da se s ovim receptima sve kuhanje događa na jednom mjestu, otkrit ćete da se okusi povrća i mesa spajaju na ukusne načine. Naravno da nemate imati uključiti i proteine: Uključili smo nekoliko ideja za večeru sa tiganja prilagođenih vegetarijancima, uključujući pizzu u plehu (koliko je to genijalno?) sa super brzim tijestom. Na našoj listi je i večera sa balzamičnim biljem na tavi sa puno boja i tekstura, ljubitelji mesa u vašem odredu neće ni znati šta propuštaju.


Pogledajte video: TUGA,PREMIINUO JE, NAŠ POLITIČAR U SUZZAMA! (Januar 2023).