Novi recepti

25 salata koje možete pripremiti u nedjelju i jesti cijelu sedmicu u galeriji

25 salata koje možete pripremiti u nedjelju i jesti cijelu sedmicu u galeriji


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Zdrava ishrana nikada nije bila tako laka

istockphoto.com

25 salata koje možete pripremiti u nedelju i jesti tokom cele nedelje

istockphoto.com

Zdrava prehrana je prioritet koji mnogi od nas odbacuju zbog strogih rasporeda u kojima se stalno nalazimo. Zdravi obroci izbalansirani sa svježim proizvodima zamjenjuju se brzom nezdravom hranom koju uzimamo ili dostavljamo u hodu zbog praktičnosti. S obzirom na to, postoji način da povratimo kontrolu nad svojom ishranom i uvrstimo zdravije alternative u svoju dnevnu rutinu. Kopali smo duboko kako bismo zaokružili naše omiljene salate koje možete pripremati, pakirati, nositi u pokretu i uživati ​​danima.

Planiranje šta ćete jesti za sedmicu oduzima puno vremena i energije. Zato smo iz ovog zastrašujućeg zadatka uzeli sav nezadovoljavajući posao i smislili plan igre koji je lako slijediti i za koji trenutak ćete jesti čisto. Evo ga.

Preko vikenda, kada budete imali slobodnog vremena, odaberite neke omiljene recepte za salate koje smo sastavili za vas. Nakon što ste shvatili koje recepte želite kuhati, napravite popis za kupovinu i krenite u trgovinu da obavite kupovinu. U nedjelju (ili bolje bilo koji dan) pripremite sve sastojke za salatu. Ovisno o receptu, možda ćete htjeti odvojiti određene elemente, poput osjetljivog zelenila, povrća koje oksidira (avokado i tikvice) i ukrasa poput krutona koji gube hrskavost kad se uguše u vinaigrete.

Još jedan savjet o preljevima: Sve ih napravite unaprijed, pohranite u zasebne posude i pričekajte da salate prelijete neposredno prije nego što ih pojedete kako biste zadržali teksturalni integritet. Niko ne voli vlažnu salatu ... zar ne? Napravite mjesta u hladnjaku za tone svježeg povrća i svakako pogledajte ovih 25 salata koje možete pripremiti u nedjelju i jesti cijelu sedmicu.

Salata od đumbira od repe i jabuke

istockphoto.com

Kombinacija repe, jabuka sa medom i đumbira zaista je nešto posebno. Zemljana, slatka i začinjena, ova salata šalje vaše okusne pupoljke na putovanje. Napravite dvostruku ili trostruku seriju tokom sedmice, ali pazite da preljev ne dodajete neposredno prije jela, kako ne bi pokisnuo.

Salata od kvinoje od jabuke

istockphoto.com

Azijska Edamame salata

istockphoto.com

BLT Cezar salata od lososa

istockphoto.com

Ako volite BLT -ove i Cezar salatu, ovaj recept je za vas. Kombinujući dva klasika, ovo jelo će zasigurno biti pravi hit. Ako ovo planirate pakirati unaprijed, slobodno upotrijebite visokokvalitetni losos iz konzerve i tvrdo kuhana jaja koja će duže ostati svježa. Još jedan savjet - pazite da preljev ne dodajete neposredno prije jela, kako ne bi pokisnuo.

Salata od spaljenog kukuruza, kelja i limete

istockphoto.com

Kremasti preljev za salatu od češnjaka i bilja

istockphoto.com

Salata od patlidžana i paradajza sa preljevom od tahini-jogurta

istockphoto.com

Salata od smokve, nara, radiča, naranče i fete

GMVozd/E+ putem Getty Images

Salata od voća i oraha sa feta sirom

istockphoto.com

Oblozi Marinirana pileća salata Salate

LauriPatterson/E+ putem Getty Images

Ovo je savršeno jelo po toplom vremenu za spavanje za piknik. Celer i orasi ovom receptu dodaju divnu hrskavost, a grožđe daje suptilnu slatkoću koja pojačava piletinu. Ova pileća salata ima koristi od zajedničkog mariniranja i ima bolji okus dan nakon što sve sjedinite, pa planirajte napraviti dvostruku seriju kako biste mogli uživati ​​u njoj cijeli tjedan. Samo pazite da salata bude odvojena.

Cezar salata sa piletinom na žaru

istockphoto.com

Ovo klasično jelo nikada neće izaći iz mode. Međutim, ako niste najveći ljubitelj inćuna, nema problema; samo ih izostavite iz recepta za preljev i umjesto zamjene dodajte još malo soli. Želite unaprijed zapakirati ovu salatu i jesti je cijelu sedmicu? Nema problema, samo pazite da zavoj bude odvojen.

Italijanska Hoagie salata

Juanmonino/E+ putem Getty Images

Ako ste ljubitelj italijanskih narezaka, onda je ovaj recept za vas. Sa svim okusima tradicionalne hoagie, ali bez grižnje savjesti da pojedete podlogu, ova salata je odlična opcija za kada vas ta želja pozove. Profesionalni savjet: Ne dodavajte vinaigrette prije nego što pojedete, kako ne bi pokisnuo.

Salata od kelja, jabuka, pancete i oraha s kremastim preljevom od oraha

istockphoto.com

Khamang Kakdi (salata od krastavaca i kikirikija)

instamatics/E+ putem Getty Images

Mandarinska pileća salata

istockphoto.com

Zdrava, zadovoljavajuća i bez glutena, ova egzotična salata sigurno će biti na udaru. Ako nemate vremena za pripremu kolača od pirinča, nema problema, samo dodajte malo oraha kako biste jelu dali teksturu. Pokušavate planirati unaprijed? Samo spremite sve komponente odvojeno u hladnjak i sastavite svoju salatu ujutro.

Mason mućkalice za salatu s džepovima

OlgaMiltsova/E+ putem Getty Images

Mr Chow -ova salata od tofua sa 5 začina

Andrey Zhuravlev / iStock / Getty Images Plus putem Getty Images

Trik ovog recepta su svi pripremni radovi. Savršena za one ponedjeljke bez mesa ili bilo koji drugi dan u sedmici, ova salata je i zdrava i zasitna. Budući da u ovom receptu nema zelene salate ili lisnatog zelja, ne morate brinuti da će pokisnuti, što ga čini savršenom opcijom za pakiranje unaprijed i uživanje kasnije u tjednu.

Nordijska salata od quinoe

LauriPatterson/E+ putem Getty Images

Kvinoja ima odličan okus i dodaje tijelo pa djeluje kao dobra podloga za ovu salatu. Na to dodajte malo kuhanog pilećeg buta za brzi i lagani obrok, spreman za tren. Budući da zrna tako dobro upijaju preljev, ovo jelo počinje imati bolji okus dan nakon što ga pripremite, pa planirajte napraviti dvostruku seriju kako biste mogli uživati ​​u njemu cijeli tjedan.

Salata od breskve, rukole i kozjeg sira

istockphoto.com

Brza letnja salata od testenina

LauriPatterson/E+ putem Getty Images

Salata od kvinoje s kozjim sirom, bosiljkom i hrskavim pršutom

istockphoto.com

Salata od avokada sa malinama

skodonnell/E+ putem Getty Images

Salade Niҫoise

istockphoto.com

Ovo klasično jelo odvest će vas na jug Francuske. Ako ovo planirate pakirati unaprijed, slobodno upotrijebite visokokvalitetnu tunu iz konzerve. Još jedan savjet: Pazite da ne dodajete vinaigrette neposredno prije jela, kako ne bi pokisnuo.

Obrijani prokulica i salata Freekeh

lauraag / iStock / Getty Images Plus putem Getty Images

Brijanje prokulica način je da se ovo malo povrće pretvori u nešto novo i uzbudljivo. Dodaju sjajnu hrskavost i teksturu koja dobro funkcionira sa freekehom. Oba ova sastojka su toliko izdašna da dobro drže preljev od narandže i šipka. Zato ne brinite da ćete završiti s mokrom salatom ako ovo jelo želite pripremiti unaprijed.

Salata od lubenice i kozjeg sira

istockphoto.com


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo jednom nabavite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: pravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje sam mogao da dodam u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga bacim u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo Jednom uzmite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: Pripravim priloge od povrća prije vremena. Iako to zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam unapred pripremio povrće u frižideru za dodavanje u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga za večeru ubacio u jednostavno, zdravo jelo od testenine.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo jednom nabavite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: pravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje sam mogao da dodam u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga bacim u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svojoj teškoj situaciji - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo Jednom uzmite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: Pripravim priloge od povrća prije vremena. Iako to zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam unapred pripremio povrće u frižideru za dodavanje u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga za večeru ubacio u jednostavno, zdravo jelo od testenine.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo jednom nabavite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: pravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje sam mogao da dodam u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga bacim u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo Jednom uzmite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: Pripravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje sam mogao da dodam u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga bacim u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svojoj teškoj situaciji - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo jednom nabavite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: pravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam unapred pripremio povrće u frižideru za dodavanje u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga za večeru ubacio u jednostavno, zdravo jelo od testenine.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo Jednom uzmite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: Pripravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje bih mogao dodati u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga baciti u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom teškom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo jednom nabavite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: pravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam u frižideru imao unapred pripremljeno povrće koje bih mogao dodati u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga baciti u jednostavno, zdravo jelo od testenine za večeru.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


10 priloga od povrća za pripremu obroka u nedelju

Što se tiče zdrave ishrane tokom nedelje, meni je najteže unositi dovoljno povrća. Ja sam prilično zdrav jedeč, ali povrće ponekad padne na drugu stranu. Ako nemam ništa u frižideru, vjerovatno se neću potruditi da ih nabavim na kraju dana. Ako to učinim, lijenom kuharu u meni često se ne da kuhati.

Prema CDC -u, ja nisam sam u svom stanju - otprilike 9 od 10 Amerikanaca ne dobiva ni dovoljno povrća, što znači da nedostaju sva vlakna, vitamini i minerali koje povrće može ponuditi.

Pa kad uđem u sedmicu odlučujući za zapravo Jednom uzmite dovoljno povrća, imam jedno rješenje bez izgovora: Pripravim priloge od povrća prije vremena. Iako od mene zahtijeva da zapravo, znate, pripremam obrok, uvijek je dobro provedeno vrijeme. Nikada ne žalim što sam unapred pripremio povrće u frižideru za dodavanje u činiju kvinoje za vreme ručka ili ga za večeru ubacio u jednostavno, zdravo jelo od testenine.

Međutim, povrće je takođe jedna od najtežih namirnica za pripremu obroka. Dok se proteini i žitarice općenito dobro skladište i zagrijavaju, povrće se više baca. Konkretno, osjetljivo povrće poput gljiva i tikvica može završiti bez života i pokislo.

Ovih 10 recepata zahtijevaju srdačnije povrće, tako da mogu izdržati podgrijavanje (ali mnogi su jednako dobri i hladni). Uživajte nekoliko dana i uživajte u tom čudnom osjećaju zadovoljstva koje proizlazi iz toga da zapravo jedete svo vaše povrće. #Drastanje u najboljem izdanju.


Pogledajte video: SALATE OBROCI - Jela za Ponijeti na Posao (Januar 2023).